Cuando:
11 noviembre, 2017 a las 09:00 – 11:00
2017-11-11T09:00:00+01:00
2017-11-11T11:00:00+01:00
Precio:
30€

Cereales integrales para una vida mas sanahamburguesa vegana 2

Los cereales son alimentos indispensables que forman parte de la base de la pirámide alimentaria y que deberían proporcionar una variedad de nutrientes saludables y por naturaleza bajos en grasas. Sin embargo, su procesamiento ha llevado a la modificación de sus cualidades ya sea por demorar su caducidad, agradar el paladar o satisfacer nuevas tendencias de consumo. La mayoría de personas no toman suficientes cereales integrales en la dieta y el objetivo inicial debería ser tomar al menos la mitad de los cereales que se consuman en su forma integral.

Elaboraremos recetas divertidas y saludables para aprender a integrar en nuestra dieta algunos de estos cereales tan nutritivos.

Recetas a elaborar:

  • Hamburguesa de arroz integral con almendras, espinacas y queso feta.
  • Ensalada de quinoa, calabaza asada y granada.
  • Albóndigas de mijo y verduras en salsa.
  • Pastas de avena y zanahoria.